Fredag eftermiddag

YES, med stora bokstäver. Det börjar äntligen ordna upp sig med Sofia från internationella, tur som vi har jobbar hon kvar så hon är med i svängarna än. Nästa vecka skulle vi höras igen angående sponsorer etc.

På fredag eftermiddag gick vi till Friskis & Svettis där vi bor för tillfället. Där fixade vi våra helt egna träningscheman anpassat för oss själva, så nu blir det inte en lugnt stund för oss inte(vad har vi gett oss in på??).
När schemat va klart så gick vi och tränade, det var en lugn dag på gymmet så man behövde inte stå och vänta på någon maskin. Så vi körde igång där, lite mjukstart med ett jobbigare avslut då vi gick in i gympasalen och körde grodhopp och intervaller. 

Nästa vecka ska vi få hjälp med hur man lägger in filmer från filmkameran, så då kanske det blir något videoinlägg lite här och där. Plus att uppdateringen på bloggen skulle kunna förbättras lite, så vi ska skärpa oss!!

/Jbike